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Zuckerfrei Zuckersucht Beenden Und Zuckerfrei Leben Und E

 
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by Melissa Hummel



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<h2>Zuckerfrei: Zuckersucht beenden und zuckerfrei leben + BONUS: Zuckerfreie Rezepte</h2>




Zucker - s&#xfc;&#xdf;e S&#xfc;nde oder Gift?
Kohlenhydratfreie Ern&#xe4;hrung ist in aller Munde. Dabei sind nicht alle Kohlenhydrate schlecht f&#xfc;r den K&#xf6;rper. Vielmehr gibt es einige Kohlenhydrate, beispielsweise die Ballaststoffe, die wichtig f&#xfc;r das Verdauungssystem sind. Fehlen sie, kann der gesamte Stoffwechsel beeintr&#xe4;chtigt werden. Ganz auf Kohlenhydrate zu verzichten, ist also nicht empfehlenswert. Besser ist es, genau auszuw&#xe4;hlen, welche Lebensmittel Sie verspeisen. Denn es gibt eine Kohlenhydratgruppe, die wir viel zu h&#xe4;ufig zu uns nehmen...




...Zucker
Im Volksmund wird unter Zucker oftmals der w&#xfc;rfelf&#xf6;rmige Haushaltszucker verstanden. Dabei kann das Kohlenhydrat in den unterschiedlichsten Formen auftreten. So findet es sich unter anderem als Maltose (Malzzucker) im Bier, als Laktose (Milchzucker) in der Milch und als Fruktose (Fruchtzucker) in Obst und Gem&#xfc;se. Sogar das Fertiggericht zur Mittagspause und das morgendliche M&#xfc;sli sind mit Zucker angereichert. Zucker ist also fast &#xfc;berall enthalten!




Erwachsene leiden immer h&#xe4;ufiger unter einer Zuckersucht
Die Ursachen liegen auf der Hand: Stress in Verbindung mit einer schlechten Ern&#xe4;hrung und wenig Bewegung. So entsteht ein Teufelskreislauf, aus dem man nur noch schwer ausbrechen kann. Durch den Stress haben Sie keine Zeit f&#xfc;r ein anst&#xe4;ndiges Mittagessen. Daher greifen Sie zu einer Portion Fertigmilchreis. Das Problem: Dieser enth&#xe4;lt 25 Gramm Zucker pro 100 Gramm. Viel zu viel. Doch darauf achten Sie aber nicht. Schlie&#xdf;lich haben Sie auf Arbeit keine Zeit, sich mit diesen &#x201e;Nebens&#xe4;chlichkeiten&#x201c; zu besch&#xe4;ftigen. Ein fataler Fehler, der langfristige Folgen haben kann! Denn man ist schneller in der Zuckerspirale gefangen, als man glauben mag. Hier ein Gummib&#xe4;rchen, dort ein St&#xfc;ck Schokolade und da ein Glas Eistee. Fertig ist die Zuckersucht. Und das ohne, dass Sie es selbst mitbekommen. &#xc4;hnlich wie bei einer Drogen- oder Nikotinsucht!




Rund 166 Gramm Zucker nehmen wir so t&#xe4;glich unbewusst zu uns!
Das klingt erst einmal nicht viel, ist es aber! Denn das ist mehr als die f&#xfc;nffache Menge, die wir laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) verzehren sollten. Unser Zuckerkonsum steht also in keinem ausgewogenen Verh&#xe4;ltnis zu einer gesunden Ern&#xe4;hrung. Damit muss ab sofort Schluss sein! Sagen Sie Ihrer Zuckersucht von nun an den Kampf an! Und leben Sie nicht nur ges&#xfc;nder, sondern auch befreiter und gl&#xfc;cklicher! Denn ein &#xfc;berm&#xe4;&#xdf;iger Zuckerkonsum macht uns tr&#xe4;ge, schlapp und depressiv.




Dieses Buch wird Ihnen helfen sich f&#xfc;r immer von der gef&#xe4;hrlichen Zuckersucht zu befreien
Hierin erfahren Sie, welche Auswirkungen Zucker tats&#xe4;chlich auf Ihren K&#xf6;rper hat und wie gef&#xe4;hrlich er f&#xfc;r Sie ist. Sie lernen, das Genussmittel durch nat&#xfc;rliche Lebensmittel zu ersetzen und zuckerfrei schlemmen zu k&#xf6;nnen. &#xdc;berdies erhalten Sie wertvolle Tipps, wie Sie Ihre Zuckersucht schrittweise angehen k&#xf6;nnen und zu einem ges&#xfc;nderen Ich finden.




Als BONUS gibt es leckere Zuckerfreie Rezepte:
<ul><li>Bananen-Kokosnuss-Pancakes</li><li>Chia-M&#xfc;sli</li><li>Dattel-Schokoladen-Kuchen</li><li>Himbeer-Erdbeer-Eiscreme</li><li>Traubencreme mit Pesto</li><li>Safran-Aprikosenaufstrich</li><li>Apfelringe</li><li>Gebackene Feigen</li><li>Eiaufstrich</li><li>Fr&#xfc;hst&#xfc;ckspizza</li><li>Gem&#xfc;se-Omelett</li><li>Knuspriges Kn&#xe4;ckebrot</li><li>Safran-Aprikosenaufstrich</li><li>Fr&#xfc;chte-M&#xfc;sli</li><li>Walnuss-K&#xfc;rbisbrot</li><li>Burger aus schwarzen Bohnen</li><li>K&#xfc;rbisspaghetti mit Bolognese</li><li>Schwedische Hackb&#xe4;llchen</li><li>und vieles mehr!</li>




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So habe ich (für meine Verhältnisse) viel zu viel Zucker gegessen..Ein zuckerfreies Frühstück ist natürlich das A und O für einen zuckerfreien
Tag......
zuckerfreie Ernährung zuckerfreies Kochbuch inklusive Zuckerfreie Rezepte, ..

Febrden Beginn der Fastenzeit für mich
wahrscheinlich intensiver gemacht ..Comics & Graphic ...
Amazon.de: eBook - Zuckerfrei Zuckersucht beenden und zuckerfrei leben und ..Wie wär′s mal auf mexikanische Art? Dann die Avocado statt mit Salz
und ...
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und ...2014 ..Ein zuckerfreies Leben ist kaum durchzuhaltenAbnehmen · Ernährung ..Meine
bisherigen zuckerfreien Erfahrungen ..

Für eine zuckerfreie Ernährung wird das jedoch nicht
ausreichenMöchtest Du also mit einem gesünderen Leben ohne Zucker
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2Leckere, zuckerfreie Rezepte, die sich perfekt als Frühstück, Mittagessen,
den ..Den Beweis dafür liefert Kochbuchautorin
und Food-Bloggerin Hannah Frey: In ihrem nigelnagelneuen Kochbuch ruft ...
Zuckerfrei leben und endlich aktiver, gesünder und fitter sein: Dieser Vorsatz
rückt ..Denn jeder is(
s)t unterschiedlich und eine Methode ist nicht für alle die beste.
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Melissa Hummel is a practicing Sleep Medicine doctor in West Columbia, SC.
Visit Healthgrades for information on Dr
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Mar 4 Juil - 16:26 (2017)
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